Dia Light!

Panqueca Light, Adorooooooo

Ingredientes

• 1 copo de leite desnatado (250ml)
• 1 colher sopa de óleo
• 2 ovos
• 1 pitada de sal
• 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
• 4 colheres (sopa) de farinha integral
• Recheio a gosto de carne moída, frango etc.
• Queijo ralado light para polvilhar a gosto

->Bate tudo no liquidificador e faça as panquecas normalmente

Recheio

• 2 latas de atum light
• azeitonas picadas a gosto
• duas colheres de sopa de requeijao light
• uma a duas colheres de maionese light

->Mistura tudo e recheie as panquecas